“Pasamos demasiado tiempo en el trabajo como para no estar felices en él”, dice Beth Thomas, autora de ‘Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work’.
Quizás amas tu trabajo pero es posible que te sientas agotado y preocupado por lo que eso te genera una sensación de intranquilidad e infelicidad, afectando tu humor y productividad.
Acá te dejamos algunos consejos para mejorar tu estado de ánimo y desempeño en tu trabajo:
1. Piensa en el presente
“Muchos de nuestros pensamientos negativos surgen de preocuparnos por situaciones que tal vez nunca ocurran”, afirma Thomas.
2. Ten pensamientos positivos
“Siempre que tengas un pensamiento negativo detente y piensa en uno positivo”, señala Thomas.
3. Ayuda a los demás
“La felicidad en el trabajo no se trata de lo que logras en solitario. No se trata de lo que te hace ver mejor, sino de hacer que todo tu equipo se desempeñe mejor”, afirma Thomas.
4. Tómate un descanso
“Incluso si te gusta tu trabajo, el estrés puede hacerte infeliz”, afirma Thomas.
5. Mantén un diario de agradecimientos
Ten un diario donde coloques cinco cosas por las que debes agradecer a diario. Eso mantendrá tu mente en positivo. Lo puedes hacer al inicio o al final de tu jornada.